-> A Importância da Glutamina

A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no corpo humano, representando cerca de 20% do total de aminoácidos livres no plasma e mais de 60% do "pool" de aminoácidos livres totais no músculo.

A glutamina pertence à categoria dos aminoácidos não essenciais, isto é, não tem necessidade de ser fornecida através da alimentação, já que nosso organismo a produz. Mas, exerce  funções reguladoras, proporcionando, por exemplo, efeito anticatabólico, acelerando a síntese protéica.

Em casos de uma maior necessidade, por fatores fisiológicos , estressores, como queimaduras, cirurgias, câncer, etc.. a demanda de glutamina se torna aumentada, e sua suplementação muito importante, auxiliando neste processo clínico.

Em situações como overtrainning, prática de exercícios prolongados e de alta intensidade, períodos pré-competições , há um aumento da concentração de cortisol (um hormônio que é produzido em situações de stress), e o resultado disso,  leva  o indivíduo a uma queda de imunidade, sendo frequente o quadro de infecção no trato respiratório superior, e para este caso,  a glutamina também possui  um importante papel , pois é utilizada como energia pelas células do sistema imunológico (linfócitos, macrófagos) funcionando como ótimo combustível metabólico, auxiliando tais situações.  

Quanto a dosagem para a suplementação, cada caso possui sua individualidade, e dependerá muito da situação. Portanto, peça orientação ao seu Médico ou Nutricionista.

Veja os produtos relacionados com este artigo